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休閑食品中,小孩可以吃果凍嗎? 來源:admin 時間:2020-08-25 11:50:23 瀏覽:

  休閑食品中,果凍一直飽受爭議,其中爭議在于有營養價值嗎?今天休閑食品的小編就來跟大家分析一下:

  凡事都是有兩面性的,果凍也是,其中里面的成分它也不是完全沒有一丁點營養價值的,果凍中的某些成分還是對我們的身體比較有益的,讓我們來具體看看吧。

  1、海藻膠

  果凍中一般都會添加海藻膠這種物質,這是一種天然的食物添加劑,其實它是一種可溶性的膳食纖維,我們都知道,膳食纖維是幫助我們調節腸道健康的,可以潤腸通便,在日常飲食中是不可少的,而果凍就有這種功效,吃一些果凍搞不好可以治療你的便秘呢。

  2、低聚糖

  低聚糖是啥?這也是果凍中通常會添加的,它可以有效調節腸道菌群,增加一些好的細菌,保持腸胃菌群的平衡和健康,能夠加強吸收功能,減少患病幾率哦,吃了太多不好消化的食物,吃點果凍促進消化吧。

  3、低熱量

  低熱量是果凍值得驕傲的地方,果凍中幾乎不含蛋白質和脂肪,這些熱能的營養素一樣都沒有,因此在減肥期間可以放心使用,是減肥的好食材。

  果凍是可以給小孩吃的,但是不要吃太多,偶爾吃一些是可以的。因為果凍太好吃了,所以經常吃果凍的小孩容易出現偏食,挑食等情況,這種習慣一旦養成可是很難糾正的!所以呢,再好吃的東西,也要控制好量,這樣才能有利于身體的健康發展。

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